Moderador: Consejo de Administración
Lázaro_Carreter escribió:muy buenas!
me han regalado un pulsometro estas navidades y me gustaría que me explicaseis, si estais puestos en el tema en que rangos de pulsaciones hay que correr y demás
Lennon_ab escribió:Lázaro_Carreter escribió:muy buenas!
me han regalado un pulsometro estas navidades y me gustaría que me explicaseis, si estais puestos en el tema en que rangos de pulsaciones hay que correr y demás
Depende de la persona, primero tienes q calcular que pulsaciones tienes al 100% de tu capacidad y luego, segun el ejercicio que quieras hacer, pues medir
Normalmente con ir al 70% 80% es sufiuciente
Lázaro_Carreter escribió:¿sabeis los rangos de pulsaciones en los que más calorias se queman?
tengo 30 años
Lázaro_Carreter escribió:¿sabeis los rangos de pulsaciones en los que más calorias se queman?
tengo 30 años
John Wayne escribió:Lázaro_Carreter escribió:¿sabeis los rangos de pulsaciones en los que más calorias se queman?
tengo 30 años
Pues en la foto de tu avatar aparentas unos cuantos más.
Lennon_ab escribió:Lázaro_Carreter escribió:¿sabeis los rangos de pulsaciones en los que más calorias se queman?
tengo 30 años
SObre el 70%, más altas no quemas calorias sino proteinas creo y no es muy bueno
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