Juan Ramon escribió:Yo empezaría poniendome un circuito cortito y salir por ejemplo 15 minutitos y ir progresivamente aunmentando 5 minutos cada dos dias, y descansando un dia si tres no, así conseguirías ponerte en forma y divertirte corriendo, tambien te sugiero llevarte un mp4 o algo así para escuchar tu música, te motivas más.
Un saludo Galway
Exactamente, eso es lo que yo hice, con la musica te motivas mucho, por lo menos en mi caso, y si cada dia te ves un pelin mejor, ayuda una barbaridad.
Esto es como el futbol, ni somos tan malos, ni tan buenos, es psicologia pura, si hoy pegas una vuelta, mañana dos y pasado tres, al dia siguiente estas deseando salir para darle cuatro.
Saludos, deporte y cubatas, que para algo estamos en navidad, tabaco y drogas duras no jejeje(que no me maten los fumadores del foro jeje
Desde Alicante con el Alba. HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.